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如何减胳膊大臂上的赘肉(怎么减大胳膊上的赘肉最快最有效)

如何减胳膊大臂上的赘肉(怎么减大胳膊上的赘肉最快最有效)

更新时间:2024-05-04 10:12:27

如何减胳膊大臂上的赘肉

可以保持身体直立,抬起双臂,与双臂向两侧伸直,与地面平行,双手握拳,然后向1个方向转动大臂,以大臂的肌肉带动肢体的转动,不要用肩胛骨的力量带动胳膊转动。

也可以做招财猫的动作,一般15-30下,一天3次即可。

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