海立鱼的营养价值（海皇鱼营养价值与功效）

海立鱼是一种营养丰富的海鲜食品，它的肉质鲜美细嫩，富含优质蛋白质和低脂肪。同时，海立鱼中含有丰富的EPA和DHA等不饱和脂肪酸，对于预防心血管疾病、降低血脂、保护视力等方面有着重要的作用。

此外，海立鱼还富含多种维生素和矿物质，如维生素B12、钾、磷等，有助于增强免疫力、促进骨骼健康等。综上所述，海立鱼是一种营养全面、价值高的食品，适合各个年龄段人群食用。