外在美
外在的美丽，也可以说是仪表的美丽。
闲暇时花点时间为自己选一套漂亮的适合的衣服，为自己化上一个美美的小妆，选一套适合自己的护肤品，锻炼从内而外的充满健康、年轻、活力的身体，就算不为取悦于他人，也要取悦自己。
内在美
好看的皮囊千篇一律，内在的健康美丽万里挑一。
外在的“美”是一个很虚幻的东西，有时它会随着时间慢慢的减退，无法永恒。唯有修炼到内外兼修，才算美的让人可望不可及，才不会被时间的流逝所消磨殆尽。空闲时看几本喜欢的书籍，培养几件爱好小事，和有趣和有才的人打交道，享受家人时光，保持愉悦的精神状态，是保持美丽的最佳良药。
内外兼修是什么意思？这个词我最初接触是在当时流行的武侠小说里面。武侠小说里说一个武林高手内外兼修是说他的功夫既包含了外家功夫，有包含内家功夫。所谓外家功夫是强壮的筋骨，粗壮的肌肉，骨骼，强健的体魄，以及蛮牛一般的力量。内家功夫是说内力，气功，心法。当然内功是杜撰的，不是真实存在的。现在说内外兼修是说除去掌握外在表现那种熟练的技术，还要研究内在的原理。从而更深刻理会某项技能，学科。
