手机调暗色模式的方法因不同品牌和操作系统版本而有所不同。以下是一些常见品牌的手机设置方法：
iPhone（iOS操作系统）：
1. 打开手机的“设置”应用。
2. 滚动或查找“显示与亮度”选项。
3. 在“显示与亮度”页面上，选择“外观”或“外观与亮度”选项。
4. 在外观选项下，选择“深色”或“暗色”。
安卓手机（具体设置因品牌和型号而异）：
1. 打开手机的“设置”应用。
2. 滚动或查找“显示”或“显示和亮度”选项。
3. 在“显示”或“显示和亮度”页面上，选择“主题”、“样式”或“颜色模式”选项。
4. 在主题、样式或颜色模式中选择“暗黑”、“暗色”或“夜间”模式。
第一步骤:1:打开手机，在手机主界面找到【设置】选项，并点击进入。
2:在出现的【设置】页面中找到【显示和亮度】，并点击进入。
3:在出现的【显示和亮度】页面中找到【显示模式】菜单中的【暗色模式】选项，并点击进入。
4:在出现深色模式的页面我们可以选择将其【定时开启】或【全天开启】，这里我们建议使用【定时开启】，设置好定时开启时间段后，将下方的应用全部开启深色模式效果就更好
