咖啡有效提神时间是多久（咖啡的提神时间能坚持多久）

咖啡有效提神时间是2-3小时

咖啡中的主要有效成分是咖啡因，饮用后通常在30分钟至1小时内起效。

咖啡因被人体吸收后，从而产生提神醒脑、增加注意力和警觉性等效果。咖啡的提神作用通常会持续数小时，但具体效果会因个体差异、饮用量和咖啡因敏感性而异。