头发太贴了可用三种办法变蓬松：
一是烫发，将发根用药水做出卷度和蓬松度，可以保持几个月时间；
二是吹风机或卷发棒，每次打理时将头发吹或卷蓬松，只能维持1-2天时间；
三是用定型产品，将头发抓住或吹出蓬松造型或用它固定发型，也只可维持几天时间。这些方法是比较常用的，但如果要彻底改变贴和塌的发质，还要从头发保养做起。
可以使用以下方法来弄蓬松头发。
首先，可以尝试使用吹风机和圆形刷来吹干头发，并且在吹风的过程中将卷曲的头发扭转，这样可以增加头发的卷曲度和蓬松感。
其次，可以使用干洗喷雾来吸收头发中的油脂，从而增加头发的蓬松感。
还可以尝试使用定型产品，如发泥、发胶等来塑造蓬松的发型。
总之，多尝试不同的方法，找到适合自己的方法来弄蓬松头发。
