末伏是指农历七月份的最后十天，也就是从七月二十二日到七月三十一日。这个时间段在中国传统文化中被认为是一年中最热的日子，也是饮食保健的重点时期。在末伏期间，人们会注意饮食上的清淡、健康以及避免暴饮暴食，以保护身体健康。而末伏结束后，就迎来了秋天的到来，天气也逐渐转凉了。因此，末伏过后，人们要逐渐调整饮食和生活习惯，预防秋季疾病的发生。
末伏是指夏季的最后一个庚日，即二十四节气中的“大暑”后的第三个庚日。据传统，末伏一般是在8月23日或24日，但实际上，末伏的具体时间因地区而异。
在中国南方，由于气温高，一般会延迟到8月底或9月初，而在北方则通常在8月中旬结束。末伏是夏季的最后一段炎热时期，也是人们最需要注意防暑降温的时间。在此期间，人们应该注意适当降温，饮食清淡，多喝水，避免过度劳累和长时间暴晒，以免引起中暑等健康问题。
