内心的心结总是打不开 总是不能释怀过去 怎么办（怎么才能打开心结放下过去的痛苦）

您好。注意力转移。遇到不开心的事，并且愁也不能解决问题，那就不要去想。愁了解决不了 不愁解决不了，还不如开开心心快乐每一天。

平时多和朋友聊天，多出去走走，多去一下地方玩玩，放松一下心情，就是不要想以前曾经发生的不开心的事。

慢慢的，把曾经不开心的事都挤掉