大多数茶叶都是碱性的,有少部分茶叶是酸性的,常见茶叶酸碱度的基本情况如下:
常见的碱性茶叶:绿茶 白茶 黑茶 花茶等,绿茶茶叶属于碱性,碱性值达到了1800,碱性等级为V级;多数红茶茶叶属于碱性,碱性值达到了1680,碱性等级为V级;
常见的酸性茶叶:普洱茶茶叶属于酸性,其属于微酸性,酸性等级仅为I级。
抛开茶叶的酸碱度,大多数茶叶的微量元素含量都较为全面和充分。以红茶为例,每100g红茶茶叶中含有1934mg的钾、378mg的钙、390mg的磷,还含有镁、钠、硒、铜、硫、氯、铁、锌等矿物质元素,以热水冲泡获得的茶水,是较为健康的茶饮。
一般茶是碱性的,但是茶汤是酸性的。不同茶叶酸碱性不同,酸碱度与冲泡的时间也有关系。
1.茶叶的酸碱性主要根据茶叶经过消化、吸收、代谢后在人体内产生的代谢产物进行区分的:代谢产物为钾、钠、镁、钙等阳离子为碱性食物,代谢产物为硫、氯等阴离子为酸性食物,和茶叶本身的pH值没有关联。
2.影响茶叶酸碱性的因素包括:①冲泡时间:茶冲泡时间过长导致酸性物质过多产生,增加了茶水的酸性,不建议食用,尤其是过夜茶;②冲泡温度:温度越高、酸性物质产生越多,故不建议沸水(100℃)泡茶;③茶叶本身的品质,茶叶越老,酸性越强。
从科学的角度来看,人体内存在完整的酸碱缓冲系统及调节系统,可以保障体内的酸碱平衡。也就是说,无论是酸性食物,还是碱性食物,其实都不会太过影响人体的酸碱性。但我们仍要注意适度饮茶,不建议过量摄入,当饮茶后出现腹痛、腹泻、呕血、黑便时,应及时就医。