多吃虾的好处（海参一周吃几个最佳）

1. 有益健康2. 因为虾含有高蛋白、低脂肪、低热量、高营养的特点，可以提供人体所需的多种营养物质，有助于增强免疫力、预防贫血、降低胆固醇等。
3. 此外，虾还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对骨骼生长和维护有帮助。
同时，虾还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。
因此，多吃虾对人体健康是有很多好处的。