生吃番茄有什么好处（生吃番茄的十大好处）

能够补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进众多免疫物质的生成，适当吃生西红柿有很好的提高机体免疫力的好处。

能够为机体补充丰富的番茄红素，而番茄红素抗氧化、抗衰老的作用非常强。

番茄的营养富含多种微量元素、维生素和膳食纤维等营养素。生吃番茄可以减少因为烹饪引起的部分营养的流失，对于健康的人来说，适量生吃番茄对人体一般无危害的。

番茄富含维生素A、维生素C、番茄红素、钾元素等营养素，所以番茄有助于机体抗氧化、维持皮肤和黏膜健康、促进铁的吸收、有助于骨骼和牙齿的健康，增加人体免疫力等作用。