1.
你这个叫全场推进，全场快攻最好以传球为主更快。带球不稳肯定是球感不好，要加强运球推进练习。
2.
手臂的运动。运球时，张开五指，用手指、指根以上部分和手掌外缘触球，不要用手掌触球。在低运球时，主要以手腕关节为轴，利用手腕和手指的力量运球;使用身体前方高运球和变化方向高运球时，以肘关节为主轴，用前臂、手腕和手指运球;侧或后侧拉高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、手腕和手指运球。击球、压球时，手要跟着球上下，尽量延长控球时间，有利于保护球，根据场上情况改变动作。
3.
运球时，要控制球的下落点，使球在自己的控制范围内，这样就可以随时用上半身、胳膊和腿来保护球;它还应促进技术的使用。例如，当运球向前推进而无防守时，球的落点应控制在身体侧面的前方，并根据推进速度保持适当的距离。当对手紧逼防守时，要让球远离对手，采用侧对侧防守运球法，控制球的着落点在身体的侧后方，这样才能更好的保护球，及时抓住机会改变运球法突破防守。
4.
运球是指持球球员在原地或移动时，球弹离地面，并连续用单手或双手交替击打的球。这叫做运球。运球是篮球比赛中一项重要的个人进攻技术。它不仅是一种强有力的个人攻击手段，而且是组织全队协同进攻战术的桥梁。有目的性的运球可以突破防守，发动进攻，调整位置，寻找有利的传球和射门机会，尤其是接近人盯人防守的有力进攻武器;盲目盘带会拖延战斗，造成被动。
