配框架眼镜的度数需要依据个人的眼睛情况和需要矫正的视力来定。一般来说，配眼镜的度数应该以矫正后的视力为准。对于低度屈光不正的人，如果只是为了矫正视力，那么在配镜的时候就不必增加度数。但对于中高度近视的人，则需要适当的增加度数，以确保视力得到有效的矫正。
配眼镜的度数应该以最佳矫正视力为准。例如，近视度数在-3.0D以下的人，如果矫正视力可以达到1.0，那么就可以配一副-3.0D的眼镜。在配眼镜的时候，个人应该根据眼睛的具体情况来选择合适的镜片。例如，近视度数在-3.0D以上的人，最好选择折射率比较高的镜片，这样可以减少镜片的厚度和重量。此外，镜片的外观也很重要，最好选择表面光滑、透明度高的镜片，以减少反光和散光对眼睛的影响。
在选择镜架时，舒适、轻便、稳定的镜架是比较理想的选择，这样可以减少配戴眼镜的不适感。总的来说，配框架眼镜的度数需要根据个人的眼睛情况和需要矫正的视力来确定，并且要注意选择合适的镜片和镜架。
首先你得光度只有跟你验光的人才能确定；配镜的度数是实际度数与需求情况综合考虑的结果，既有客观性也有主观性，成年人配镜舒适度要求会大一些，如果从长远考虑想度数稳定一些，度数就要跟实际靠拢，
