24式简化太极拳主要有3个难点：
1、松。松是太极拳要领之一，但肩和肘练习时往往很容易就着了力。解决办法是，双手合时，想像环抱着一个用力就散的“空气球”；双手分时，想像双手各附着一个这样的空气球。这样练习时就容做到松。
2、正。很多人练习时不知不觉身体就前倾或者后仰了。解决办法是，体会“坐着"打拳的感觉，想像尾椎下吊着一个秤砣，身体移动时砣要不晃荡，相对静止。
3、平。打太极拳要求身体重心基本一直在同一个水平面移动，很多人练习时总有起伏。解决办法是，想像双肩、双髋各是一个容易倾斜的水平圆环，身体移动时都要在各自平面上。可以配合难点2的办法一起练习，这样就能做到重心平移了。
太极拳的难点是：逐步感悟太极理念。
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
