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减脂期基围虾一餐吃多少(减肥期间基围虾一次吃多少个)

减脂期基围虾一餐吃多少(减肥期间基围虾一次吃多少个)

更新时间:2024-05-11 03:22:01

减脂期基围虾一餐吃多少

关于这个问题,作为一种低脂肪、低卡路里的食物,基围虾是减脂期间的良好选择。但是,每个人的身体状况和饮食需求不同,所以没有一个固定的答案。一般来说,建议每餐吃3-4盎司(约85-113克)的基围虾,搭配一份蔬菜沙拉或是烤蔬菜,以增加饱腹感和营养均衡。同时,需要注意基围虾的烹调方式,尽量避免油炸或高油脂烹调,以免摄入过多的不健康脂肪。

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