一碗三色糙米大概有100克，这个是普通的碗，如果是大碗就不止这个重量了。它是通过三种不同颜色的糙米混合而成的，这些分别是黑米红糙米糙米，这个比例比较科学，可以很好营养身体，也保证了口味的纯正。而且里面含有许多矿物质，营养极为丰富，糙米脱壳之后，还保留一些外层的组织，例如糊粉层皮层，保留了更多的营养。
如果笼统的问三色糙米饭煮熟一次吃多少克？这个没有确切的答案，这是因为这么问问题太笼统，它又怎么给出确切的答案？
正常情况下，谁家煮米饭，都是按人头去煮的。有两个人，就按两个人的量来煮，有四个人，就按四个人的量来煮。具体说到一次吃多少克？谁也不会去确切的统计。
