一般来说,40岁左右男性握力在43~50千克为合格,女性27~31千克之间为合格。握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量,同时也与其他肌群的力量有关,而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数=握力(Kg)/体重(Kg)×100
测试握力指数时,两脚自然分开成直立挺拔姿势,两臂自然下垂。一手持握力计全力握紧,记录下握力计指针的刻度。
正常人的成年男性握力在39~49.5千克为合格，女性23.5~31千克之间为合格。一般而言，20-30岁男性的握力最 大，而75岁以上的女性则握力最小，20-29岁的年轻人，男性的平均握力为46公斤，而女性则为29公斤，当到60-69岁时，男性和女性的握力就会下降到39公斤和23.5公斤。
