吃了一个月饼怎么补救（晚上吃了一个月饼怎么补救）

吃了一个月饼，可以喝点凉茶，不然会上火的，因为月饼本来就是热气的食物，所以吃月饼的时候要喝点凉茶才行，月饼不能当早餐吃，也不能当夜宵吃，月饼的热量其实很高的，吃多了会血糖高，还有容易胖，有高血压的人不能多吃，吃一点试试味道就可以了

吃了一个月饼最好是增加运动，并吃一些消化性蔬菜。

1.月饼含有的油脂跟糖分非常的高，最好在当天及第二天，进行至少一个小时的慢跑运动，以发汗效果为最终目标；

2.吃完月饼饱腹感强烈，当晚尽量避免荤食肉类的摄入，可以吃一些消化性强的蔬菜，例如：菠菜和白菜等。