胆子大怎么练最有效（胆子太小怎么训练自己的胆子）

1、克服恐惧：学会克服恐惧，把害怕当成一种动力，而不是拒绝和逃避。

2、尝试新事物：尝试新事物，不断拓展自己的视野，可以让你获得成功的感觉，增强自信心。

3、坚持不懈：坚持不懈地去做你认为对的事情，坚持到最后，不断磨练自己的胆量。

4、改变想法：改变你的想法，不要认为你是一个无胆量的人，而要相信你也能勇敢地面对困难。

5、找到支持者：找到一个可以信任的人来支持你，让你有勇气去尝试新的事物。