根据中国的社会保险制度，五险一金包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险和住房公积金。对于一个45岁的人来说，参加五险一金是非常划算的。这些保险可以为您提供退休金、医疗保障、失业救济金等福利，同时也能为您的家庭提供一定的保障。此外，住房公积金可以帮助您在购房或租房时提供一定的资金支持。因此，参加五险一金对于您的个人和家庭的长远发展是非常有利的。
五险一金单位缴纳的比例和个人的承担比例因地区和个人的工资水平而有所不同，但是一般来说，五险一金是符合国家法律法规规定的基本保障措施，可以保障员工的福利待遇和职业健康。
特别是对于一些技术性、高强度性、服务性等工作岗位，五险一金更是不可或缺。因此，从个人角度来看，交五险一金是值得的，可以提供一定的保障和保障。
