一日之计在于晨，考生早餐吃好了，才能有体力和精力去考试，早餐可以吃一些补充蛋白质的食物，但是要少进食流食，因为像是豆浆这类的早餐，可能会影响考生在考试期间想要上厕所，耽误考试时间，所以尽量减少这类的食物，改成同样也有营养的鸡蛋即可，另外早餐能够是考生大脑更加活跃，利于考试的发挥。不管怎样，考生高考期间早餐一定要吃好，就算没有时间了，也要吃一些食物垫垫肚子。
早餐还可以喝一些粥，加点麦片，这样就不至于太稀，还是搭配一些馒头，面包之类的食物一起使用，同时也丰富了高考生的早餐。
吃清淡易消化的。比如说稀饭，豆浆，包子等。
早餐中的主食可以提供足够的葡萄糖，而葡萄糖是脑部细胞唯一可以利用的能量来源，如果缺少葡萄糖的供给，容易引起精力不足的情况。
