简单滑步需要练习平衡感、步伐和轻盈的身体动作。
首先，保持身体平衡是关键，双脚与肩同宽，重心靠前，与地面之间保持一定的距离。
接着就是轻盈的身体动作，通过弯曲膝盖和腰部，使身体向前倾斜，然后将一个脚尖离地，踩在地面上并向前推动。成功完成后再伸直膝盖，重复以上动作即可完成简单的滑步。练习时要注意避免用力过大、腿部僵硬或者身体过分旋转。多次练习和耐心地掌握动作，可以让滑步变得更加自然、流畅。
步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。
做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。
确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。
控制速度需要多加练习。
步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
