在搓澡前，一般情况下可以在浴盆里面泡五到十分钟。目的是为了让皮肤的角质，通过水的浸泡变得柔软。就在搓澡的时候，不用很费力量就可以把这些角质给搓除掉，否则搓澡时候力量过大会把皮肤的表皮层损伤，这样细菌就更容易透过表皮层进入皮下组织，给人体造成伤害。
不能太久，一般20分钟以内。因为时间太长很容易让人缺氧休克。
而且搓澡房一般温度较高，加上人工帮你运动一下身上的血液流动过快很容易胸闷气短，有的体质差一点的立马就晕倒了不醒人事，不管是洗澡泡澡还是搓澡都不建议太长时间，差不多就行，尽量把时间都控制在10到20分钟之内
