夏季降温防暑食物有很多种，以下是一些常见的：
1. 西瓜：西瓜富含水分，可以有效降温解暑。
2. 草莓：草莓具有清凉的性质，可以帮助降温。
3. 西红柿：西红柿富含维生素C和水分，有降温的作用。
4. 绿叶蔬菜：例如生菜、黄瓜等绿叶蔬菜含水量高，可以提供水分和营养。
5. 柠檬：柠檬具有清凉的性质，可以用来制作柠檬水或柠檬茶来解暑。
6. 薄荷：薄荷有清凉的味道，可以用来泡茶或制作薄荷饮料。
7. 绿豆：绿豆具有清热解暑的作用，可以煮成绿豆汤来降温。
一般情况下，在夏天吃以下食物可以防中暑，首先，最推荐吃苦瓜，防中暑的效果最好，其次，吃西瓜，绿豆，黄瓜等食物也有防中暑的效果
