一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右。一盘饺子大概有15-20个，而且每一个饺子大约有20克左右，其所含热量大概在50大卡左右。饺子放入馅料的种类不同，烹饪煮制的方式不同，其热量也会存在着一定的波动。
一盘饺子的热量
饺子属于热量比较高的食物，一般情况下可以用来充当主食。
饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高，热量接近米饭的2倍。
饺子主要由面粉制作的饺子皮，再加以馅料包制而成，馅料中除了肉以外，还可以加入各种蔬菜作为配料。
一个水饺大概在10g左右，100g水饺能量大概在220卡左右，一个水饺的热量在22卡左右。人体一天需要1500~1800卡的热量来满足人体的能量代谢需要和新陈代谢需要。水饺也是一种热量较高的食物，一般情况下是用来充当主食。
