1.先不要发火
首先，在遇到这样的事情后，可能心里面都会有点不舒服，吃的有点尴尬，这事情就是不能往深处想，一往深处想的时候，就会觉得是心中燃烧着一股怒火啊，所以这个时候呢，咱要淡定一点，不要多往深处想。先深呼吸几口气，将心中的那股子怨气呼出去，然后再采取措施就可以了。
2.不要大吵大闹
在遇到这样的事情后，不要立马就嚷嚷起来，在那里大喊大叫的。单位食堂毕竟是一个公众场合，不是你一个人在吃饭，不要影响其他人进食行为，有些人正是饥肠辘辘的，你这一嚷嚷，很可能影响其他人的进食情绪，而且在公众场合里是不要大声喧哗的，毕竟公司食堂里面的人都认识互相留个面子。
3.吃到虫子也不意外
吃菜时菜里吃出虫子的时候，不要觉得不可思议。有些虫子都是藏得很深很深的，洗菜的时候可能疏忽，有时候虫子还有伪装性，让人的肉眼无法识别，因此这样的情况应该也是能在自己承受的范围之
4.拍照片留证据
吃菜时菜里吃出虫子的时候，这个时候应该放下自己手中的筷子，拿出手机，将这一幕拍下来留个纪念，毕竟这个机遇我认为是很少能遇到的，以后在你的朋友面前你也可以说一说你遇到的囧事了。拍完照片后，就留下了一个证据，这样有利于自己进行交涉
5.找公司食堂相关人员沟通一下
吃菜时菜里吃出虫子的时候，这个时候，将你的菜盘端给食堂的负责人鉴定一下，让他给你一个说法是不费吹灰之力的事情。任何一家做生意的都会这么做的。毕竟这个虫子的出现是一些不合理的事情。你要求一点说法都是在情理之中的。
因为是大锅饭，所以洗菜难免有一些疏漏，吃到这种寄生虫比较正常。你可以选择不吃了再重新打一份，当然你也可以把它挑出去继续吃，因为加了高温之后，应该对身体没有什么影响，不过要是实在心里觉得别扭的话，最好是重新打一份。
