喝燕麦粥的好处和坏处（燕麦四种人不能吃）

一，好处

能降低血液中的低密度胆固醇、提高高密度胆固醇含量

预防便秘：燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

坏处

如果长时间只吃燕麦，可能营养不良