经常健身的和不健身的身材比例非常明显！明显看的出来，健身的气质都有所提升，身材比列也是非常好，该瘦的地方瘦！不健身的呢一个正常的身才，或许又一些胖子！
经常健身的人，在人体机能肌肉控制能力非常好，身体的力量，行动，敏捷，方面都会比不健身的要好很多，不仅是身材，生活习惯也是不一样的，健身的人有些清晰的生活饮食，和健身养生习惯，不是说不健身的不好，是希望大家都有一个越来越好的身体！
一是肥瘦比例不同。体重一样，常健身的人显得肌肉紧实身体灵活，不健身的人体态臃肿，行动迟缓。二是体重分配比例不同。健身、锻炼有的不是为减肥，是体重结构性调整，健身的人胸肌、三角肌发达，不健身的人常常大腹便便，重量都在肚子上，外表一望便知。
