1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑1.5公里，所需的时间大概在10~15分钟。
2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳
1.跑1.5公里需要7.5分钟。普通的成年人跑1.5km，也就是1500米跑，大约用时7.5分钟，这是正常成年人的普通长跑速度，我们高中时候都有长跑项目，有800米跑、1500米跑、3000米跑等等，当时800米跑是5分40秒达标，但是那是高中学生的长跑标准，普通成年人就很难达到这个标准。我本人偶尔也长跑锻炼身体，按照我个人标准及其大多数成年人的长跑成绩，1500米跑大约用时7.5分钟也就是7分钟30秒
