床上刷手机的正确姿势（在床上看手机的正确姿势和方法）

床上刷手机时，首先要保持正确的姿势，避免对颈椎和腰椎造成过度负担。可以使用枕头垫高头部，保持颈椎自然伸直。同时，双腿可以弯曲放在床上，或者使用靠垫支撑腰部，保持腰椎的正常曲度。

另外，要注意保持适当的用眼距离，避免长时间过度接近手机屏幕，可以尝试使用手机支架或者调整手机屏幕亮度来减轻眼睛的疲劳。最重要的是，要定期休息，避免长时间连续使用手机，保护身体健康。