15岁女孩减重方法（初中生减肥的最好方法）

15岁女孩如何减肥：

1. 通过饮食控制：需要定时定量，每餐吃到七八分饱，适当节食可以减肥。

2. 运动锻炼：坚持跑步或游泳，能够消耗热量和燃烧脂肪，长时间坚持可以减肥。