第一步 后卫突破最重要的就是第一步了 如果你速度足够快 够快的第一步和第一步的位置是非常重要的 你看艾弗森的突破 他只用一步甚至连晃动都没有可以让那些身手不够敏捷的大个子被甩在身后 你要训练第一下突然启动 并且选好位置 让他必须移动才能跟住你 但是他根本跟不住你如果你够快的吧 2.身体 过人了以后该怎么选择 选择急停需要很好的身体协调性和投篮准度 所以要练好腰腹力量 更主要的是 如果选择突破 无论是上篮还是分球都要有很好的对抗基础 当然还要有很好的视野 能观察到突破后防守的空当及时分球 3.变向 如果拥有良好的基本功 具有不错的运球技术和运球速度 变向可以帮你轻松
