食材明细：马蹄250g、红糖适量、蜂蜜适量、水适量
做法：
1．马蹄去泥洗净、削去表皮用清水冲洗一遍；
2．准备一个锅，锅中加适量水将马蹄倒入，盖上盖子调中火烧开；
3．水开用勺子去除浮沫转小火慢炖，加入3匙红糖和1匙蜂蜜甜度可自己撑控，盖上盖约再炖10分钟左右，即可出锅。
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烧一壶热水。首先要烧好一壶热水，这是泡的前提，建议是用刚烧好的热水来泡，这样更容易让红糖和蜂蜜充分溶解，也能让自己喝起来更加健康。
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放入红糖和蜂蜜。在烧水的过程中，在杯子里放入红糖和蜂蜜，可以稍微用勺子搅拌一下，不搅拌也可以，因为将热水倒入后能让其全部溶解，也是非常容易的。
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倒入热水。接着将烧好的热水倒入杯子中，因为水温非常烫，因此不要倒得过满，同时不要用勺子搅拌，等倒完以后再进行搅拌，这也是非常重要的。
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放置冷却。接着将杯子放在一旁冷却，在冬天比较低温的环境里是比较容易冷却的，这样也能让自己能有时间做其他的事情，然后再来喝。大概放置5分钟就可以喝了，温度会刚刚好。
