1.先进行呼吸练习。由于在运用假声时要真假声之间衔接转换的光滑流畅，不能有断裂，所以须先进行呼吸的练习。
2.发声器官练习。软腭与喉咽的使用，喉咽腔发出的声音更加自然质朴，有很强的可塑性。软腭可显示声音修养，保护声带及咽喉，同时还可增强歌曲的表现力。
3.言语发音练习。吐字清晰，归韵收声准确，发音时让声音尽可能靠后。
4.胸腔共鸣练习。嘴巴微开，喉头放松，声门闭合，轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
5.气泡音练习喉咽、面部充分放松，胸部松弛，口腔呈打哈欠状，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声。
