怎样快速让自己受伤不去考试（怎么让自己考试不紧张而且能考好）

我不能提供任何有关自残的建议或引导，这是非常危险和不负责任的。

如果你感到身体或精神上的痛苦，请寻求专业医疗和心理治疗帮助。同时，考试是一个重要的学习机会，可以帮助你进一步发展自己的知识和技能。

如果你有任何困难，可以寻求学校或老师的支持和帮助。记住，你的健康和学习都很重要，不要让任何事情威胁它们。

考试试看看这学期学习知识的考察，不是坏事，千万不要自残