两脚肩宽前后站,重心落在两脚间,
双膝微屈稍内扣,含胸收腹目视前,
身体正前迎面对,提臀屈肘要垂肩,
前手试探直向前,后手紧靠颧骨边,
身体配合需谨慎,拳要快来脚要颠,
目视前方不放松,紧盯对手两眼间,
心态平和头冷静,全身上下稳为先。
完毕