减肥的过程漫长而痛苦,想要快速的减掉20斤是不现实的想法,减肥的方式主要有跑步,跳绳,仰卧起坐,俯卧撑等,平时注意合理饮食,规律的三餐和睡眠,坚持下来会看到效果的。如果服用减肥产品,不仅会反弹,而且对身体也有很大的危害,不要尝试这些。只能通过健康的方式达到减肥的目的。
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