体重下降肚子没减，是由于错误的饮食习惯导致的，也要看个人体质具体脂肪堆积地方。
想要瘦肚子的上的赘肉，那么就要养成合理的饮食习惯。除此之外，还要注意适当运动。而且在选择减肥方法的时候一定要结合个人的实际情况，使用最合适的减肥方法，这样才能帮助得到大家拥有理想的身材。
体重和肚子瘦并不是完全成正比关系的。降低体重的过程中，可能减少的是脂肪和水分等，而肌肉质量并没有减少。
如果只是简单地减少摄入量而没有增加运动量，会导致身体消耗的是肌肉质量而不是脂肪，从而导致身体的赘肉并没有减少。
此外，肚子的脂肪也是比较顽固的部位，需要运动和针对性的练习才能有效减少。因此，要想让肚子瘦下来，需要在减重的同时加上一些适当的锻炼，例如腹部肌肉练习等，才能达到理想的效果。
