用什么样的方法能一次减肥成功（什么样的减肥方法最简单最好）

减肥是个长期的而且必须要坚持的事情，一口吃不成胖子，同样一口也减不成个瘦子，调整自己的饮食，再加上适量的户外活动，坚持下去。时间久了你就会发现瘦了，而且会变成一种全新的生活习惯。切记欲速则不达！