宝宝晒太阳的最佳时间应该是在早上9:00~11:00，下午3:00~5:00的时候，因为这时候紫外线照射并不强烈，能够防止被紫外线晒伤。
选择合适的时间晒太阳可以促进身体对于钙的吸收，而且新生儿出生之后很容易出现生理性的黄疸，为了防止生理性黄疸转化为病理性黄疸，也可以适当的给孩子晒太阳。在晒太阳的时候注意，千万不要让阳光直接照射着孩子的眼睛，以免孩子的眼睛受伤。
首先，宝宝晒太阳的目的是预防佝偻病，也就是补充维生素D，同时增加户外运动 。因为阳光中的紫外线能够促使维生素d，转变为有活性的维生素d2、d3，从而更好促进宝宝钙剂吸收。
但是阳光中的紫外线和红外线对皮肤有极强的杀伤力。所以晒太阳要适度、适时。注意事项:1.新生儿满15天后就可以开始晒太阳。
时间选择上，以上午9点至10点，下午16点到17点为最佳。不论哪个季节，尽量避开12点到16点这段阳光强烈的时间。
2.切忌长时间晒太阳。理论冬季每日可晒太阳1小时，而4-10月份，每天30分钟即可。建议每天晒太阳的累计时间不超过2小时。
千万不要隔着玻璃窗晒太阳！因为玻璃窗是能够隔离紫外线的，而真正有效果的就是紫外线。3.不同年龄段晒太阳方式不同哦。
0-6个月婴儿使用衣物保护眼睛，最好在阴凉处接受太阳散射。6个月-1周岁阶段保证1小时户外活动就可以了。1岁以上的孩子晒太阳尽量在早晚阶段，必要时可以适量涂抹防晒霜
