经常做背真的对身体有好处吗（调理身体做背真的管用吗）

经常做背对身体有很多好处。背部锻炼可以增强背部肌肉，改善姿势，减少背部疼痛。此外，背部锻炼还可以增强核心稳定性，提高身体平衡和协调性。强壮的背部肌肉还可以减轻脊椎压力，预防脊柱疾病。所以，经常做背对于身体健康非常有益处。