以下是一些低能量低脂肪的零食推荐：
1. 水果：水果是一个营养丰富的零食选择。尤其是低糖低卡的水果，如草莓、西瓜、木瓜、石榴、柚子等。
2. 蔬菜：蔬菜是另一个非常健康的零食，如胡萝卜、青椒、小黄瓜、番茄等。它们可以生吃，也可以搭配一些低脂肪沙拉酱做成沙拉。
3. 脆片：脆片可以选择一些低脂肪和低卡路里的选项，如米饼、薯片和麦片等，但是要注意食用量，不要吃太多。
4. 坚果：坚果是富含健康脂肪，但是如果食用量适量，它们也可以作为低能量低脂肪的零食，如杏仁、核桃、腰果等。
5. 酸奶：酸奶是高蛋白质低脂肪的食品，可以选择低糖种类的酸奶作为零食。
希望以上建议能够帮助到您。
是有的。
因为在市场上是很常见的，例如水果、蔬菜、无糖酸奶、低脂薯片等等。
此外，对于保持健康的饮食习惯也是非常有益的，可以减少不必要的卡路里摄入，并对身体健康有好处。
还要注意的是，选择零食时也要根据自身的身体状况和生活习惯进行选择，以达到更好的效果。
