吃水果增强免疫力的效果是有限的，它一般比较常见的水果有苹果，橘子，香蕉，葡萄等类的水果，可以补充身体的维生素等营养供应，从而也可以提供能量，帮助身体的免疫力提高，效果是比较好的。
在平时也要注意增加营养供应，多吃些瘦肉，鱼虾，牛奶，鸡蛋，活动锻炼身体，增强身体的免疫力，效果会更好。
多吃维生素含量高的水果可以提高免疫力，比如苹果、橘子、柠檬等。
1.苹果：苹果除了富含维生素外，还含有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶，
2.橘子：橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有膳食纤维以及果胶成分，
3.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，经常食用有提高抵抗力的作用，而且柠檬还含有枸橼酸
