用包菜或生菜都可以,先烧沸水,用少许面粉放入凉水中搅匀,倒入沸水中,然后将切洗好的菜放入面水中,不用再煮,连菜带汤盛入容器中。每天勤搅动即可。到次日如果还不酸,可以用生黄瓜或生的西红柿切成大片放进去,继续搅动。一般来说就成功了