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吃油炸花生米的好处(吃油炸花生米的好处和坏处视频)

吃油炸花生米的好处(吃油炸花生米的好处和坏处视频)

更新时间:2024-05-11 01:45:54

吃油炸花生米的好处

补充能量

油炸花生米属于高热量类食物,含有丰富的蛋白质、脂肪和糖,人体适量进食油炸花生米,可以为人体补充能量,促进机体新陈代谢。

1、抗老化

油炸花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

2、防治动脉硬化

油炸花生中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

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