提高自愈力的十大方法

提高自愈力的方法有，跑步，瑜伽，冥想，唱歌，跳舞，写字，编织，这些方法都很自愈，选择一项适合自己的，请坚持下去，让自己快乐。

1：随时摆脱你的负面情绪 。

2：练习成为“最好的自己“。

3：重新学习休息和放松 。

4.控制饮食和加强运动能让我们的免疫力提升。

5.积极思考

6. 多跟人沟通，建立良好的人际关系

7. 多看书，多阅读

8. 勤反思，勤动笔

9.改变习惯

10. 学会看淡得失