吃面包的时候。为了让营养和味道更丰富，我们喜欢在面包上面抹些酱。或夹些水果，蔬菜。
1、牛油果+砂糖（超级好吃！牛油放厚些）
2、烤面包+椰子酱
3、牛油果+肉松
4、橙子果酱
5、沙拉酱
一个蛋黄和一大杯色拉油，就能调出一大杯色拉酱。但是为了不胖。我们可以用酸奶代替！
比如牛奶+蛋黄(这个要少一点)如果觉得太甜可以加些盐，还可以把酸黄瓜切沫混到裏面，看你个人口味了，(加点橄榄油也不错哦~对身体很好，橄榄油热量低点820多卡100克)
有10适合面包的酱
1.沙拉酱
2.花生酱
3.苹果酱
4.芝士奶酪酱
5.阿华田酷脆酱
6.草莓果酱
7.柠檬酱
8.芝麻酱
9.抹茶酱
10.蛋黄酱
