游完泳应该干什么（游完泳第二天训练什么）

游泳前要充分活动身体，压腿，拉拉韧带；

游泳时全身发力，但要学会调节，换气很重要；

游泳后及时补充能量，喝盐水，好好洗个澡。

游泳前换好泳衣，将泳镜打湿，佩戴好。游泳时注意人身安全。游泳后以正确的方法摘除泳镜，冲洗干净，晾干……