一个人一天正常应该摄入多少脂肪（正常人每天需要摄入多少脂肪）

一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，而1克脂肪含9千卡路里，每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要。