1：水果（橙子），木瓜牛奶
2：水果（红火龙果），枸杞银耳汤，甜甜圈
3：水果（哈密瓜&小番茄），红豆汤，玉米
4：水果（奇异果&葡萄），红薯汤，板栗&淮山
5：水果（桃子），红枣银耳汤，蛋挞
6：水果（香蕉），坚果，西米红豆汤
7：水果（鸭梨），红薯，红枣汤
8：水果（红柚），南瓜饼，木瓜牛奶
9：水果（冬枣），蛋糕，桂圆红枣薏米汤
下午茶可按以下时间顺序进行饮食
产后第一周：
消水肿，补血
适合红豆薏仁羹、小米蛋花粥、黑芝麻糊、银耳莲子羹！
产后第二周：
以发奶为主
适合：酒酿蛋花、木瓜牛奶、酒酿水波蛋、血糯米粥！
产后第三周：
补充膳食纤维
适合：酒酿小丸子、水果羹、紫米粥、四神粥！
产后第四周：
全面营养，均衡健康
适合：黑芝麻核桃糊、无糖藕粉、豆奶、酒酿蛋花！
